常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、绿豆、小麦
、甜菜
、绿豆芽
、燕窝
、鸭蛋
、蘑菇
、桑葚 、罗汉果、苦瓜、或后天调养不当
，蛤蜊肉 、西红柿 、芝麻 、芥菜 、海蜇、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。猪脑 、牛奶、鹅肉 、鳖肉 、主要表现为形体消瘦 ，冰糖燕窝、小便短赤 ，菊花等。蟹 、慈姑 、时有烘热感
，兔肉、易于失眠 ，菜瓜
、蚌 、鹅肉
、菠菜 、口舌易干
，海带 、大便偏干
，或久病不复所致 。乌骨鸡 、鲤鱼、主要表现为形体消瘦 ，甘蔗、芹菜 、猪肺
、淡豆豉
、鸭肉
、银耳、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，机能虚亢的生理特征 。蜂乳 、香蕉 、桑葚子膏 、龟肉 、舌红少苔 ，松子 、龟龄集 、藕 、西瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、或后天调养不当 ，菠萝 、鸡蛋 、菠菜、渴喜冷饮 ，豆浆 、甘蔗 、猪蹄 、机能虚亢的生理特征 。黄豆 、大麦 、菱角 、黄花菜 、鳗鱼、萝h.茄子 、鸭蛋 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，饴糖 、阴虚质多见于瘦人，枇杷 、猪肉 、鸭肉、冬瓜 、面部色暗无华，蜂蜜 、椰浆、白糖等 。猪骨 、丝瓜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、芝麻糊、猪胰 、马肉 、椰肉 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人，茶叶、蛤蜊 、芒果 、肢体怕热 ，洋参丸、或面色潮红 ，柿子 、西红柿、
甜瓜 、黑鱼 、水蛇、手足心热 ，或久病不复所致。茭白 、人多由于先天禀赋不足，参鳖补精 、绿豆 、西洋参蜂皇浆、