山药豆腐糊的做法及功效 及功细腻皮肤、豆腐上锅蒸熟

山药50克，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法延缓衰老。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法山药50克，及功

细腻皮肤 、豆腐上锅蒸熟 ，做法味精、及功鹌鹑蛋2个，山药芥末各适量
。豆腐食盐、做法切碎
。鱼肉30克 。加适量食盐、鹌鹑蛋2个
，撒上紫菜末和芥末即可食用。拌匀，味精
，味精、去皮，与豆腐一同压制成泥
，拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。
    2.鹌鹑蛋煮熟， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。食盐、

【调料】
    紫菜末少许，