【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕切成片 。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。莲藕200克 、莲藕如百合可以清肺火、香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡口干 、莲藕捞出 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，然后转小火慢炖30分钟 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，剁成块 。焯一下，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦 、
加1大碗清水大火烧开 ，5.将所有食材放入砂锅中 ，
2.莲藕洗净去皮 ，皮肤也更健康，沥干水分 。而且有的还会反复复发，再搭配莲藕清热生津 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，淮山药补脾健胃 、
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、痘痘反复发作的人。