含维生素b的食物     2、黑枣等

豆类：豆腐 、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物水果：金橘、生素食物木瓜、生素食物释迦、生素食物芽菜、生素食物红枣 、生素食物油菜花、生素食物

    1 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁：杏仁、生素食物红苋菜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、黑枣等。生素食物榴莲 、生素食物简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹、草莓
、荔枝、核桃等；

    3、

山竹
、川七、韭菜
、龙须菜、豆浆、罗勒、麦芽等；

    4、龙眼、李子
、腰果 、