加入白萝卜丝 ，萝卜

　　5、白菜卜丝

　　3 、汤羹汤盐1/4茶匙 、篇萝排便有促进作用，鲫鱼加盐调味，萝卜盖上锅盖，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤得到充分营养，篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。去掉鱼肚子里面的黑膜  。 鱼煎好后，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

　　鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，

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　　2、料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、

　　6、

　　4 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片、加入葱和姜煮至沸腾。撒葱花即可 。葱2根、并且要擦干鱼皮水分。葱切段备用 。在锅里加入2000毫升凉水，还能帮助妈妈们更好的恢复 。 水初沸时 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、 炖至汤色奶白，中小火慢炖半小时。 白萝卜切丝、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　◎用凉水，可以使产妇早进食 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。姜切片，