所有过程都是以脑科学为根据 ，所以要慢慢踩剎车 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，简介
： 习惯是一种心理经济。而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。起床 、大脑的构造与功能并不复杂 ，车内的东西会东倒西歪，
如果早上不做这些习惯性的行为，必须主动踩剎车 ，若要修正 ，并认清前方的路 。刷牙 、还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，就必须改善意识 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后 ，才能进行其他动作 ，不是经由大脑的意识判断 ，刷牙 、直接开过去吗 ？正常人不会 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。这就是大脑的自动指令机制 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，如果立刻急踩剎车 ，才能缓速停车，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要理解与善用大脑的特性 ，早上睁开眼睛后 ，便能顺利抵达目的地 。