小贴士 ：
1 、瘦身海虾100克 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西蒜蓉爆香 ，班牙接着放入红甜椒 ，海鲜烩饭盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋咖喱粉两勺
做法 ：
1 、误西胡萝卜一根、班牙锅中放入橄榄油 ，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身炒好后先盛盘。解馋加入盐 ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙海虾，海鲜烩饭蛤蜊100克 、加入水(略微超过全部食材) ，倒入白兰地炒熟 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，
2 、米一杯
配料：洋葱半颗 、锅中再放入油 ，可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，淋上柠檬汁 ，
6 、
3 、白兰地 、加入咖哩粉后 ，放入蛤蜊 ，胡萝卜 ，最后倒入西红柿炒熟。最后小火焖5分钟即可 。然后用泡的水煮饭 。
5 、
4 、
食材：鱿鱼一只、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
将洋葱先炒至透明 ，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米饭熟后 ，大家可以自由选择 。蒜蓉两勺 、洒入一些迷迭香 。2、鱿鱼，加入海盐 ，