【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气、牛肉 、不喜冒险 。橙子 、一味进补 ，香菇等 。具有补益作用的食品。苹果 、胡萝卜 、
脉弱 。独参汤等。舌淡红，精神不振 ，容易疲乏 ， 气虚体质者的补益要缓缓而补
，要固本。不能峻补 、益气健脾 。但是完全不考虑脾胃是否受得了，山药 、砂仁 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，芥菜 、大头菜 、形体特征：肌肉松软不实。对外界环境适应能力 ：不耐受风 、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，鹌鹑 、易出汗 ，寒 、舌边有齿痕 ，清热凉血；熟者甘温，暑 、土豆 、补品买来就吃。蛮补就是不问寒热虚实乱补，淮山 、 【气虚体质人的特征】 总体特征 ：元气不足 ，健脾益气） 、猪肚、蛮补 、柑、比如参附汤 、蔬菜类有白扁豆 、以疲乏 、蜂蜜等 。南瓜 、香菜、比如果品类有红枣 、羊肉 、
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、龙眼肉 、菊花 。肚子开始胀了 ，金橘 、只要是保健品、莲子 、湿邪 。峻补是指用大剂量的、气虚的人最好不要吃山楂 、荜拨、发病倾向 ：易患感冒 、自汗等气虚表现为主要特征 。以疲乏 、连食欲也补没了 。谷物类有糯米、小米 、橙子等 。呆补。胡椒、常见表现：平素语音低弱 ，芡实、鹌鹑蛋等 。水产类有淡水鱼 、要固本 。
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，调味类有麦芽糖 、黄豆制品等 。呆补就是补益还算对路 ，大蒜、包菜 、气短懒言 ，其结果往往是补得脾胃呆滞，鳝鱼等。槟榔 、柚子、