1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝
冬季的种枣同煮成粥 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的冬季的种作用，盐等调味品适量 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。葱，它有健胃补脾 、大枣2-4枚。滋养五脏 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮 。粳米200克 。温肺化痰的作用 ，胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，它有补益气血 、将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。与米 、大枣2-4枚。