3、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5、分钟

　　2 、自制

　　4、提神

　　6 、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　8 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法：

　　1 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。盛出食用 。香油、